반응형 눈건강1 루테인의 주요 기능과 역할 루테인이 눈 질환 예방에 미치는 영향 대표적인 식품 루테인(Lutein)은 카로티노이드 계열에 속하는 물질로, 주로 녹황색 채소와 과일에 풍부하게 존재합니다. 루테인은 특히 눈 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로 알려져 있습니다. 루테인의 주요 기능과 역할 루테인은 특히 망막과 황반(눈의 중심부)에 높은 농도로 존재하며, 눈을 자외선 및 고강도 빛으로부터 보호하는 역할을 합니다. 강한 빛이나 자외선은 눈에 손상을 줄 수 있는데, 루테인은 이를 흡수하여 눈을 보호하는 항산화 작용을 합니다. 또한, 루테인은 블루 라이트(청색광)로부터 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 하며, 장기간의 디지털 기기 사용으로 인한 눈 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.황반 변성은 나이가 들면서 발생할 수 있는 눈 질환으로, 특히 60대 이후에 흔하게 나타납니다. 루테인은 황.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
